Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire […]
Antéversion et Rétroversion du bassin Read More »
Étirer le Psoas ? Si vous n’avez jamais pensé à faire des étirements du Psoas ou si vous ne connaissez pas encore ce muscle, je vous invite d’abord à lire mon article complet sur le Psoas en cliquant ici. Dans cet article vidéo, je vous présente l’importance biomécanique du muscle Ilio-Psoas. Les hanches, le bassin et
Étirer le Psoas : tout comprendre avec un kiné! Read More »
Puis-je encore redresser ma cyphose à mon âge ? C’est une question que j’entends en consultation très régulièrement, dans la bouche d’adultes de 20 à…90 ans ! C’est vous dire si ce haut du dos qui s’arrondit est source d’inquiétude, le plus souvent d’ordre esthétique. Le dos voûté est en effet un marqueur classique de
Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ? Read More »
Les éditions Grancher me gâtent encore et me proposent de lire pour vous le livre « Mon yoga, ma chaise et moi » co-écrit par Ingrid Baisse et Priscilla Luthringer. Vous savez peut être que l’intérêt de pratiquer le yoga avec une chaise, c’est notamment de faciliter les postures assises au sol. Si vous avez des difficultés
Lecture : « Mon yoga, Ma chaise et Moi » Read More »
L’âme aurait un muscle? En anatomie, le muscle Psoas, aussi appelé Ilio-Psoas ou Psoas-Iliaque, n’est jamais présenté comme étant le muscle de l’âme. C’est pourtant un qualificatif systématiquement transmis et enseigné, dans les milieux de santé alternative ou en yoga. Chacun ses croyances ! Je les respecte, mais les miennes sont scientifiques, biomécaniques…et anatomiques justement!
Anatomie : tout savoir sur le Psoas, muscle de l’âme! Read More »
Dans cette vidéo, je vous propose une méditation guidée pour vous aider à ressentir le périnée, aussi appelé Mula Bandha en Yoga. Comprendre où est son périnée est le tout premier exercice de rééducation nécessaire avant de vouloir le renforcer. En effet, les patients cherchent souvent uniquement à muscler leur périnée, sans avoir appris au
Mula Bandha : premier exercice de rééducation pour muscler son périnée Read More »
Voilà un casse-tête certain. Par essence, le yogi est peu matérialiste et en général conscient des enjeux écologiques. De surcroit, la pratique du yoga ne nécessite en réalité aucun matériel. Il n’est donc pas évident de tomber juste. Voici une suggestion de 10 idées de cadeaux utiles pour les pratiquants de yoga, selon leur niveau,
Quel cadeau offrir à un pratiquant de yoga? Read More »
Merci pour votre inscription et votre confiance et bienvenue dans mes formations! Ces ateliers sont conçus comme une initiation pour vous faire évoluer sur la lombalgie, questionner votre pratique ou votre enseignement du yoga. Je souhaite vous apprendre à réfléchir, à bilanter, à analyser, en partageant les connaissances actuelles de la médecine et de la
3 ateliers pour soulager le mal de dos lombaire par le yoga! Read More »
J’ai proposé à des blogueurs de tous horizons de partager leur expérience de la douleur ou de la blessure, lors de la pratique de Yoga. Le thème était volontairement ouvert, car je ne souhaitais pas trop l’influencer de mon regard de kinésithérapeute et ostéopathe. Vous êtes nombreux à avoir répondu à mon invitation et je
Vous êtes-vous déjà blessé en pratiquant le Yoga? Read More »
Major Mouvement, masseur-kinésithérapeute star des réseaux sociaux, vient de publier un nouvel ouvrage chez Marabout. Son « Grand Guide Pour Soigner Vos Douleurs » doit-il rejoindre votre bibliothèque de professeur ou passionné de yoga? Qui est Major Mouvement? Major Mouvement est le kiné star du moment Major Mouvement, dont le vrai nom est Grégoire Gibault est « kinésithérapeute-star »
Major Mouvement: faut-il acheter son Grand Guide Pour Soigner Vos Douleurs? Read More »