Comment éviter les erreurs les plus courantes quand vous enseignez le yoga à un public douloureux lombaire? Êtes-vous ce professeur de yoga qui conseille invariablement les mêmes postures à ses élèves qui souffrent de maux de dos (la posture de l’enfant, le dos de chat/ dos de vache, les torsions allongées) ? Êtes-vous ce professeur […]
Formation Découverte : Douleur lombaire, hyperlaxité et Raideur. Lire la suite »
Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire
Major Mouvement: faut-il acheter son Grand Guide Pour Soigner Vos Douleurs? Lire la suite »
Encore un défi lancé par Olivier Roland! Vous savez sans doute que je suis la formation Blogueur Pro, d’Olivier Roland, pour animer ce blog. En effet, il faut des compétences multiples, notamment pour créer un site web, animer ses réseaux sociaux, monter les vidéos, travailler son référencement… Bref, des compétences que je ne maîtrisais absolument
Mon défi? 30 vidéos sur l’anatomie des postures en 30 jours! Lire la suite »
Connaissez-vous Princesse Périnée? Princesse Périnée est le nom de scène de Sabrina Fajau sur Instagram. Son premier livre s’appelle « In Périnée we trust » et est publié chez First Editions. La promesse de cette kinésithérapeute, star des réseaux sociaux, est forte : « sport, sexualité, maternité : transformez votre vie avec un périnée en bonne santé! ». J’ai
Princesse Périnée dépoussière la rééducation périnéale sur les réseaux! Lire la suite »
Je reviens juste du Payanet, site naturel unique et atypique, qui ne laisse personne indifférent! Laissez-moi vous partager l’expérience de ma première retraite yoga et méditation et vous donner mon avis sur ce lieu hors du temps. Le Payanet est un espace naturel dédié au yoga et à la méditation Le Payanet, c’est quoi? Le
Le Payanet: êtes-vous prêt pour une retraite yoga et méditation? Lire la suite »
Préférez-vous guider une inspiration ou une expiration en élevant les bras ? La question peut sembler futile et la réponse évidente. Cependant, je ne serais pas étonnée de vous pondre un article de 1000 mots sur ce thème! Je commence à me connaître! Volontairement, je vous provoque avec mon titre « Comment faut-il ? » parce que vous savez
Comment faut-il respirer lors d’une élévation des bras ? Lire la suite »
Étirement du muscle piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public. Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture du pigeon Kapotasana, souvent recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il est célèbre en thérapie manuelle
Étirement du piriforme : un exercice efficace contre la sciatique? Lire la suite »
Quel pratiquant de yoga n’a jamais souffert de ses poignets dans un chien la tête en bas ou une planche? Pourtant, il existe des conseils simples pour éviter ces douleurs dans les postures en appui sur les mains. Ces astuces aideront également les pratiquants de Pilates et de gymnastique, confrontés aux mêmes problématiques de douleurs
Yoga pratique : comment éviter les douleurs de poignet? Lire la suite »
Tu es ado ou préado et ton médecin vient de t’annoncer que tu avais une scoliose. Une quoi? Même les adultes ne connaissent pas bien ce terme. Dans ce podcast, je t’explique tout très simplement : qu’est ce qu’une scoliose, les traitements, les causes, la surveillance, et pourquoi il est essentiel de comprendre ton dos!
Podcast pour les adolescents porteurs de scoliose Lire la suite »
La scoliose est une déformation de la colonne vertébrale dans les 3 plans de l’espace. Elle est dépistée classiquement lors de la poussée de croissance pubertaire. Selon l’évolution de la scoliose, les enjeux peuvent être majeurs pour le patient et les conséquences à moyen et long terme potentiellement lourdes : port d’un corset orthopédique, chirurgie,
Scoliose : le yoga est-il un traitement pertinent? Lire la suite »
