L’anatomie du yoga, vous en gardez peut être un mauvais souvenir dans votre formation d’enseignant de yoga? Ennuyeux, incompréhensible et sans lien avec votre pratique du yoga ou votre quotidien de professeur de yoga? Dans cette nouvelle vidéo, je vous partage 10 tilts, 10 moments eurékâ, que mes élèves, professeurs de yoga comme vous, ont […]
Anatomie du Yoga : 10 conseils de kiné pour mieux enseigner Lire la suite »
Retrouvez-moi en vidéo, pour un direct qui me tient à coeur, sur invitation de mon amie Claire Castagne ! Je vous présente des bases anatomiques essentielles pour l’enseignement du yoga : lire les mouvements d’antéversion et de rétroversion du bassin, savoir les guider, comprendre les muscles moteurs et les limitations habituelles ! Je trouve le placement
Antéversion et Rétroversion du bassin Lire la suite »
Étirer le Psoas ? Si vous n’avez jamais pensé à étirer votre Psoas ou si vous ne connaissez pas encore ce muscle, je vous invite d’abord à lire mon article paru dans le magazine Infos Yoga n°140 et retranscrit en vidéo. Dans cet article, je vous ai en effet rappelé l’importance biomécanique du muscle Ilio-Psoas. Les
Étirer le Psoas : tout comprendre avec un kiné ! Lire la suite »
L’âme aurait un muscle? En anatomie, le muscle Psoas, aussi appelé Ilio-Psoas ou Psoas-Iliaque, n’est jamais présenté comme étant le muscle de l’âme. C’est pourtant un qualificatif systématiquement transmis et enseigné, dans les milieux de santé alternative ou en yoga. Chacun ses croyances ! Je les respecte, mais les miennes sont scientifiques, biomécaniques…et anatomiques justement!
Anatomie : tout savoir sur le Psoas, muscle de l’âme! Lire la suite »
Encore un défi lancé par Olivier Roland! Vous savez sans doute que je suis la formation Blogueur Pro, d’Olivier Roland, pour animer ce blog. En effet, il faut des compétences multiples, notamment pour créer un site web, animer ses réseaux sociaux, monter les vidéos, travailler son référencement… Bref, des compétences que je ne maîtrisais absolument
Mon défi? 30 vidéos sur l’anatomie des postures en 30 jours! Lire la suite »
L’hyperlaxité, ou hypermobilité, est une atteinte fréquente dans la population générale et surreprésentée chez les pratiquants de yoga. D’ailleurs, savez-vous si vous êtes hyperlaxe? L’hyperlaxité est invisible et encore peu connue. Elle mérite pourtant d’être repérée pour prévenir les douleurs chroniques à long terme. Le sport et le yoga, dans sa pratique posturale, peuvent devenir
Hyperlaxité. Pourquoi est-il capital de savoir la dépister? Lire la suite »
Le gainage du dos, c’est quoi au juste? C’est un exercice de renforcement du dos qu’on peut appeler de différentes manières : Le gainage du dos est donc le fait de chercher à s’auto-grandir en expirant et en effaçant les courbures naturelles de son dos. En d’autres termes, on cherche à éloigner la tête du
Le Gainage du Dos, l’exercice postural indispensable Lire la suite »
