Enseigner le yoga

Le Dr Lionel Coudron répond à vos questions en direct !

Comment la respiration nous soigne?Interview du Dr Lionel Coudron Comment la respiration nous soigne? Yogathérapie par le Dr Lionel Coudron. Le Dr Lionel Coudron est le fondateur de l’Institut de Yogathérapie, l’IDYT https://www.idyt.com/. Un pionnier de la yogathérapie! Je le remercie encore chaleureusement d’avoir accepté cette interview en direct à destination des passionnés et profs de […]

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Yoga sur chaise Alex Yoga s'entraine entre 2 chaises pour upavistha konasana

Upavistha Konasana : Comment enfin progresser dans la posture de L’angle assis ?

Upavistha Konasana ? Vous connaissez sans doute cette posture redoutable on où est assis, jambes écartées tendues, dos droit …Ça y est j’ai déjà perdu la moitié des yogis…mais ce n’est pas fini, où en plus, il faut se pencher en avant entre les jambes? Cette posture est complexe pour les morphologies raides et vous

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4 personnes de profil montrant que les bassins se positionnent de manière très différente depuis la rétroversion jusqu'à l'antéversion. La correction de l'antéversion du bassin dépend de la posture.

Corriger l’antéversion du bassin : une pratique si bonne pour tous?

Avez-vous tendance à toujours corriger l’antéversion du bassin chez vos élèves? Beaucoup de pratiquants de yoga déclenchent des douleurs en antéversant systématiquement leur bassin dans les postures et ils se questionnent sur cette pratique de l’antéversion, pourtant actuellement à la mode. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe, passionnée de yoga et je vous réponds en vidéo

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La méditation guidée permet-elle Vraiment de transformer sa vie?

La méditation guidée est utilisée par bon nombre de personnes car c’est facile, instantané, il n’y a pas à réfléchir : on lance une application de méditation et c’est parti pour prendre son shoot de détente ! Mais la méditation, ce n’est pas cela. C’est une expérience qui ne peut être que personnelle, chaque jour

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Jusqu’où faut-il forcer dans la posture de yoga?

Forcer dans la posture de yoga? Certains lecteurs s’étranglent déjà sans doute à la lecture du titre ! Forcer en yoga ? Certainement pas. D’autres me rejoindront dans l’idée que quoi qu’on dise ou fasse, certains de nos élèves forcent trop dans la posture. Alors comment trouver la juste limite, le parfait dosage équilibré qui

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Photos de 3 participants réalisant la posture de La cigogne.

Posture de la Cigogne / Uttanasana. 3 erreurs à éviter!

La Posture de la Cigogne, ça ne vous dit rien ? Pourtant, il s’agit d’une autre manière de désigner la très connue Pince debout. La Cigogne est aussi appelée Uttanasana, Padanghustasana ou Pada Hastasana selon la position des doigts. Comme ce n’est pas le propos du jour, nous n’allons pas détailler ce point. Aujourd’hui, je vous

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Relaxation guidée : comment ne jamais être à court d’idées?

Comment se renouveler sans cesse pour trouver de nouvelles idées de relaxations guidées ? Je ne sais pas vous, mais moi je manque souvent d’imagination en fin de cours pour créer des séances de relaxation guidées originales. Dans l’article d’aujourd’hui, je me suis demandée si Chat GPT pouvait m’aider à booster ma créativité à ce

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Dessin en noir et blanc d'une femme en mouvement assise dans la posture du lotus et illustrant comment Chat GPT peut aider les professeurs de yoga.

Comment Chat GPT peut vous aider à enseigner le yoga (partie 1) ?

Chat GPT (prononcez jipiti, c’est plus classe), peut vous aider à enseigner le yoga ! Mon titre est volontairement provocateur. Comment peut-on imaginer qu’une intelligence artificielle puisse enseigner une discipline aussi noble et complexe que le yoga ? Loin de moi la volonté de trancher le débat sur l’intelligence artificielle, aussi appelée IA ! Je souhaite

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Mula Bandha : premier exercice de rééducation pour muscler son périnée

Dans cette vidéo, je vous propose une méditation guidée pour vous aider à ressentir le périnée, aussi appelé Mula Bandha en Yoga. Comprendre où est son périnée est le tout premier exercice de rééducation nécessaire avant de vouloir le renforcer. En effet, les patients cherchent souvent uniquement à muscler leur périnée, sans avoir appris au

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femme assise élevant les bras en inspirant ou expirant?

Comment faut-il respirer lors d’une élévation des bras ?

Préférez-vous guider une inspiration ou une expiration en élevant les bras ? La question peut sembler futile et la réponse évidente. Cependant, je ne serais pas étonnée de vous pondre un article de 1000 mots sur ce thème! Je commence à me connaître! Volontairement, je vous provoque avec mon titre « Comment faut-il ? » parce que vous savez

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