Adapter Son Yoga

Des Postures qui restaurent et préservent la santé 

Adapter Son Yoga est un organisme de formation destiné aux passionnés de yoga, aux enseignants et aux professionnels de santé. Vous trouverez de nombreux contenus, accessibles pour tous, en anatomie et en yogathérapie. 

Avez-vous tendance à toujours corriger l’antéversion du bassin chez vos élèves? Beaucoup de pratiquants de yoga déclenchent des douleurs en antéversant systématiquement leur bassin dans les postures et ils se questionnent sur cette pratique de l’antéversion, pourtant actuellement à la mode. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe, passionnée de yoga et ...

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Le yoga méthode de Gasquet, vous connaissez sans doute ? Nombreux sont les enseignants de yoga et les professionnels de santé à se former à l’Institut de Gasquet. Vous hésitez peut-être également à rejoindre un cursus et vous cherchez à vous faire un avis sur la méthode de Gasquet ? ...

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Dans cette vidéo, je vous présente la posture de la sauterelle Salabhasana, et je vais répondre à la question qui questionne vraiment ;-)…. « Est-ce que Salahbasana permet vraiment de soulager le mal de dos ? ». Si oui, pourquoi est-elle si difficile à aborder chez le lombalgique chronique et si douloureuse? ...

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Forcer dans la posture de yoga? Certains lecteurs s’étranglent déjà sans doute à la lecture du titre ! Forcer en yoga ? Certainement pas. D’autres me rejoindront dans l’idée que quoi qu’on dise ou fasse, certains de nos élèves forcent trop dans la posture. Alors comment trouver la juste limite, ...

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Qui suis-je?

Je suis kinésithérapeute, ostéopathe et passionnée de Yoga. 

J'ai exercé plus de 20 ans en cabinet libéral, c'est vous dire si j'en ai eu, des corps différents sous les mains, à accompagner et soulager!

Je pratique également le yoga depuis 14 ans...Alors, naturellement, j'ai eu envie de transmettre à mes patients les bénéfices que je ressentais en yoga. Car oui, je suis une archi convaincue! Le yoga est un atout indéniable pour la santé, même dans ses postures avancées et c'est un complément essentiel à nos soins, si le patient souhaite y adhèrer.

Mais je suis lucide aussi, les écueils sont nombreux et reposent essentiellement sur le défaut de formation initiale des enseignants de yoga. Après 20 ans d'exercice, je m'oriente désormais vers la transmission de ce que j'ai compris du yoga, avec mon regard engagé de soignante.

Je sais bien que ce n'est pas le yoga, mais seulement un éclairage possible. 

Comment rendre le yoga plus vertueux, plus progressif, plus adapté aux corps des occidentaux actuels?

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Étirer le Psoas ? Si vous n’avez jamais pensé à étirer votre Psoas ou si vous ne connaissez pas encore ce muscle, je vous invite d’abord à lire mon article paru dans le magazine Infos Yoga n°140 et retranscrit en vidéo. Dans cet article, je vous ai en effet rappelé l’importance ...

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Étirement du muscle piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public. Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture du pigeon Kapotasana, souvent recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il ...

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L’hyperlaxité, ou hypermobilité, est une atteinte fréquente dans la population générale et surreprésentée chez les pratiquants de yoga. D’ailleurs, savez-vous si vous êtes hyperlaxe? L’hyperlaxité est invisible et encore peu connue. Elle mérite pourtant d’être repérée pour prévenir les douleurs chroniques à long terme. Le sport et le yoga, dans ...

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