Comment guider le placement du bassin?

Savoir guider le placement du bassin est indispensable à la réalisation correcte des postures de yoga ou asanas. Le futur professeur de yoga, de Pilates ou de gymnastique doit donc apprendre à guider le placement du bassin en utilisant des […]

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Hyperlaxité. Pourquoi est-il capital de savoir la dépister ?

L’hyperlaxité est une atteinte fréquente dans la population générale et surreprésentée chez les pratiquants de yoga. Invisible et peu connue, elle mérite pourtant d’être repérée pour prévenir les douleurs chroniques à long terme. “Mais pourquoi personne ne me l’a jamais […]

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Du Yoga pour le Syndrome fémoro-patellaire !

J’ai eu envie d’écrire sur le yoga et le syndrome fémoro-patellaire (SFP), aussi appelé syndrome rotulien ou syndrome douloureux fémoro-patellaire (SDFP) grâce à Emilie🙏. Il s’agit d’une affection très fréquente du genou, provoquant des douleurs antérieures chez le sujet jeune, […]

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Le Gainage du Dos, l’exercice postural indispensable

Le gainage du dos, c’est quoi au juste? on peut l’appeler de différentes manières : auto-grandissement, étirement axial actif (EAA), verrouillage du dos, redressement du dos, allongement du dos, manchonnage du dos… Le gainage du dos est donc le fait […]

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3 Postures de Yoga pour Les Cyclistes

Pourquoi 3 postures de yoga pour les cyclistes? Xavier a été le premier à commenter sur mon blog. En voyant qu’il était cycliste et qu’il ne connaissait pas le yoga, j’ai eu envie de réfléchir aux 3 meilleures postures à […]

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