Rejoignez-moi pour 3 ateliers sur le mal de dos lombaire et le yoga. J’ai conçu ces 3 ateliers comme un défi pour vous faire évoluer sur la lombalgie, questionner votre pratique ou votre enseignement du yoga.
🚨 Ces ateliers sont à la vente, au tarif de 19 € les 3 ateliers. Il s’agit d’un enregistrement de 3 ateliers d’1 heure environ, présentés en direct, avec les questions des participants de l’époque.
Dans ces ateliers, je m’appuie sur :
- les données récentes des neurosciences sur la douleur,
- les dernières études concernant la prise en charge médicale du mal de dos lombaire
- et sur mon expérience de plus de 20 ans comme kinésithérapeute et ostéopathe libérale, passionnée de yoga.
Sur les vidéos de Yoga Instagram ou YouTube, je vois toujours les 3 mêmes postures proposées pour soulager le mal de dos (posture de l’enfant, le dos de chat/ vache et les torsions allongées). Cependant, elles ne sont pas les plus adaptées.
Nous verrons pourquoi, et ce que l’on peut proposer à la place de plus pertinent, tout en restant dans un cadre de cours collectif.
Atelier 1 : Le yoga est-il un traitement pertinent de la lombalgie?
La juste place du yoga dans la prise en charge du mal de dos lombaire : son intérêt, ses limites et la nécessaire alliance thérapeutique. Comment les neurosciences nous éclairent sur la douleur lombaire?
Atelier 2 : l’élève douloureux lombaire hyperlaxe
L’élève hyperlaxe souffrant des lombaires. L’hyperlaxité est très répandue parmi les pratiquants de yoga. Je vous donne les clés pour savoir la repérer et proposer des adaptations des postures de yoga.
Atelier 3 : l’élève raide qui souffre du dos
L’élève raide lombalgique.
Vous souhaitez en savoir plus et vous former sur la lombalgie avec moi ?
3 options s’offrent à vous.
👉 Téléchargez gratuitement mon article bonus sur la lombalgie en me laissant votre email ici.
👉 Une formule découverte : accédez aux 3 ateliers pour 19€ seulement.
👉 Une formation complète sur le mal de dos lombaire et le yoga. Cette formation n’est pas ouverte toute l’année, afin que je puisse me consacrer pleinement aux participants. Cliquez-ici pour être informé des prochaines dates.
Merci à tous pour vos nombreuses marques de soutien et d’intérêt! N’hésitez pas à me contacter en commentaire ou par mail s’il vous reste des questions. Mon mail est [email protected]
Muriel.
Cela va affiner ma façon d’enseigner
Ce petit mot pour te remercier du replay. Cela va affiner ma façon d enseigner et j ai en tête une petite élève hyperlaxe qui soupire a chaque fois que je lui demande d engager les muscles et je n avais pas conscience que ça lui demande un énorme effort car en fait elle n a pas l habitude ou ne trouve pas le chemin ? De cet engagement musculaire. Elle est très jeune (20 ans). Donc plein de temps pour comprendre tout cela avant la 40taine. Merci beaucoup Muriel.
Clarté et richesse de votre exposé!
Je voulais vous féliciter pour la clarté et la richesse de votre exposé!
Vous avez fait le tour de la question en toute simplicité. Très belle synthèse 🙂
Je n’ai jamais trouvé cela en ligne.
Vos vidéos [fournissent] des explications claires et précises. Je n’ai jamais trouvé cela en ligne.
Impressionné par le sérieux de votre présentation.
J’ai écouté votre exposé hier en voiture, j’ai été séduit par votre approche, impressionné par le sérieux de votre présentation.
Très heureux de pouvoir rejoindre le groupe, l’interactivé voulue dans la formation (et constatée dans la vidéo) est un autre aspect assez chouette de la formation que vous proposez
ça me donne à réfléchir!
Je viens de terminer l’écoute des trois séquences, Formidable!
ça me donne à réfléchir, les échanges sont très riches,
Bonjour je suis intéressée par vôtre atelier merci
Bonjour Chantal, c’est bon, je vous ai inscrite, vous recevrez les codes de connexion lundi matin et un rappel quelques minutes avant le premier atelier! Merci pour votre confiance!
Merci de m’inscrire !
allez, je vous inscris, mais pour ceux qui me lisent, utilisez plutôt le formulaire en lien dans l’article svp 😉 https://adaptersonyoga.com/en-savoir-plus-lombalgie-yoga/
Bonjour Muriel, je suis intéressée par vos ateliers (Perso, je me vois plutôt comme l’élève raide !! 😖 ). Par mon métier (ergonome), j’aide les travailleurs à préserver leur dos dans leur activité professionnelle, mais je suis convaincue que nos approches sont complémentaires et que le yoga en particulier (ou l’activité physique modérée et régulière en général) est une excellente manière de prendre soin de soi, pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Oui ce sera très intéressant d’avoir ton avis d’ergonome! Sois la bienvenue. Pour s’inscrire, il faut me laisser ton mail ici, merci! => https://adaptersonyoga.com/en-savoir-plus-lombalgie-yoga/
Bonsoir Muriel, je m’inscris pour l’atelier 3,que je visionnerai la semaine suivante puisque je suis en vacances la semaine prochaine. J’ai suivi ta formation lombalgie. J’ai plusieurs élèves très très raides (surtout des hommes) et suis donc curieux de découvrir d’autres astuces et exercices pour les aider.
Bonjour François, ce sera l’occasion de reprendre les fondamentaux dont nous avons parlé dans la formation! Allez, tu me challenges, il faut que je trouve d’autres astuces donc ;-).Bonnes vacances!
Bonjour je suis également intéressée par l’atelier ! Merci pour l’inscription
C’est fait 😉 A la semaine prochaine!
Bonjour ! Sujet super intéressant et qui pourrait améliorer le quotidien.
Merci de m’inscrire Muriel !
Vous êtes bien inscrite! Merci pour votre confiance Marine!
J’adore ce défi pour soulager une douleur si répandue ! Très intéressé par l’atelier n°3 « l’élève raide lombalgique » qui s’adapterait parfaitement à mon manque de souplesse 😄
Merci! Soyez le bienvenu sur ce défi et n’hésitez pas à le partager! Dans l’atelier pour les élèves raides, nous verrons la situation classique où l’enseignant de yoga propose des postures dans lesquelles l’élève raide ne peut même pas entrer (au “hasard” une posture assis au sol jambes tendues). Il n’est pas question de supprimer ces postures là, sinon ce n’est plus du yoga, mais comment adapter son cours pour que tout le monde se sente le bienvenu en yoga?
Une belle idée de défi, je me suis inscrite 🙂 !!! c’est bien qu’il y ait des replays si l’on rencontre des soucis de disponibilité pour le direct 👍
Top ton défi ! Je m’inscris avce plaisir 🙂!
Merci pour ces ateliers, je me suis inscrite, je regarderai les enregistrements car un peu decalée en terme de fuseaux horaires…Bon DEFI! 🙂
Bonjour je peux m inscrire s il vous plaît mais je pourrais faire peut être que le replay merci beaucoup
Je vous ai inscrite! Merci!
Bonjour merci de m inscrire
je viens de vous inscrire!