DĂ©couverte : 3 ateliers pour soulager le mal de dos lombaire par le yoga!

Rejoignez-moi pour 3 ateliers sur le mal de dos lombaire et le yoga. J’ai conçu ces 3 ateliers comme un dĂ©fi pour vous faire Ă©voluer sur la lombalgie, questionner votre pratique ou votre enseignement du yoga.

🚹 Ces ateliers sont Ă  la vente, au tarif de 19 € les 3 ateliers. Il s’agit d’un enregistrement de 3 ateliers d’1 heure environ, prĂ©sentĂ©s en direct, avec les questions des participants de l’Ă©poque.

Le mal de dos lombaire n’est pas toujours soulagĂ© par la pratique du yoga, pourquoi?

Dans ces ateliers, je m’appuie sur :

Sur les vidĂ©os de Yoga Instagram ou YouTube, je vois toujours les 3 mĂȘmes postures proposĂ©es pour soulager le mal de dos (posture de l’enfant, le dos de chat/ vache et les torsions allongĂ©es). Cependant, elles ne sont pas les plus adaptĂ©es.

Nous verrons pourquoi, et ce que l’on peut proposer Ă  la place de plus pertinent, tout en restant dans un cadre de cours collectif.

Atelier 1 : Le yoga est-il un traitement pertinent de la lombalgie?

La juste place du yoga dans la prise en charge du mal de dos lombaire : son intĂ©rĂȘt, ses limites et la nĂ©cessaire alliance thĂ©rapeutique. Comment les neurosciences nous Ă©clairent sur la douleur lombaire?

Atelier 2 : l’Ă©lĂšve douloureux lombaire hyperlaxe

L’élĂšve hyperlaxe souffrant des lombaires. L’hyperlaxitĂ© est trĂšs rĂ©pandue parmi les pratiquants de yoga. Je vous donne les clĂ©s pour savoir la repĂ©rer et proposer des adaptations des postures de yoga.

Atelier 3 : l’Ă©lĂšve raide qui souffre du dos

L’élĂšve raide lombalgique.

Vous souhaitez en savoir plus et vous former sur la lombalgie avec moi ?

3 options s’offrent Ă  vous.

👉 TĂ©lĂ©chargez gratuitement mon article bonus sur la lombalgie en me laissant votre email ici.

👉 Une formule dĂ©couverte : accĂ©dez aux 3 ateliers pour 19€ seulement.

👉 Une formation complĂšte sur le mal de dos lombaire et le yoga. Cette formation n’est pas ouverte toute l’annĂ©e, afin que je puisse me consacrer pleinement aux participants. Cliquez-ici pour ĂȘtre informĂ© des prochaines dates.

Merci Ă  tous pour vos nombreuses marques de soutien et d’intĂ©rĂȘt! N’hĂ©sitez pas Ă  me contacter en commentaire ou par mail s’il vous reste des questions. Mon mail est [email protected]

Muriel.

Cela va affiner ma façon d’enseigner

Ce petit mot pour te remercier du replay. Cela va affiner ma façon d enseigner et j ai en tĂȘte une petite Ă©lĂšve hyperlaxe qui soupire a chaque fois que je lui demande d engager les muscles et je n avais pas conscience que ça lui demande un Ă©norme effort car en fait elle n a pas l habitude ou ne trouve pas le chemin ? De cet engagement musculaire. Elle est trĂšs jeune (20 ans). Donc plein de temps pour comprendre tout cela avant la 40taine. Merci beaucoup Muriel.

Gaelle Professeur de Yoga

Clarté et richesse de votre exposé!

Je voulais vous féliciter pour la clarté et la richesse de votre exposé!

Vous avez fait le tour de la question en toute simplicitĂ©. TrĂšs belle synthĂšse 🙂

Chantal par mail Kinésithérapeute

Je n’ai jamais trouvĂ© cela en ligne.

Vos vidĂ©os [fournissent] des explications claires et prĂ©cises. Je n’ai jamais trouvĂ© cela en ligne.

Jeanine par courrier

Impressionné par le sérieux de votre présentation.

J’ai Ă©coutĂ© votre exposĂ© hier en voiture, j’ai Ă©tĂ© sĂ©duit par votre approche, impressionnĂ© par le sĂ©rieux de votre prĂ©sentation.

TrĂšs heureux de pouvoir rejoindre le groupe, l’interactivĂ© voulue dans la formation (et constatĂ©e dans la vidĂ©o) est un autre aspect assez chouette de la formation que vous proposez

François par mail Professeur de Yoga

ça me donne à réfléchir!

Je viens de terminer l’Ă©coute des trois sĂ©quences, Formidable!

ça me donne à réfléchir, les échanges sont trÚs riches,

Magali par mail

21 rĂ©flexions sur “DĂ©couverte : 3 ateliers pour soulager le mal de dos lombaire par le yoga!”

  1. Chantal

    Bonjour je suis intéressée par vÎtre atelier merci

    1. Bonjour Chantal, c’est bon, je vous ai inscrite, vous recevrez les codes de connexion lundi matin et un rappel quelques minutes avant le premier atelier! Merci pour votre confiance!

  2. Bonjour Muriel, je suis intĂ©ressĂ©e par vos ateliers (Perso, je me vois plutĂŽt comme l’Ă©lĂšve raide !! 😖 ). Par mon mĂ©tier (ergonome), j’aide les travailleurs Ă  prĂ©server leur dos dans leur activitĂ© professionnelle, mais je suis convaincue que nos approches sont complĂ©mentaires et que le yoga en particulier (ou l’activitĂ© physique modĂ©rĂ©e et rĂ©guliĂšre en gĂ©nĂ©ral) est une excellente maniĂšre de prendre soin de soi, pour vivre plus longtemps et en meilleure santĂ©.

  3. Bonsoir Muriel, je m’inscris pour l’atelier 3,que je visionnerai la semaine suivante puisque je suis en vacances la semaine prochaine. J’ai suivi ta formation lombalgie. J’ai plusieurs Ă©lĂšves trĂšs trĂšs raides (surtout des hommes) et suis donc curieux de dĂ©couvrir d’autres astuces et exercices pour les aider.

    1. Bonjour François, ce sera l’occasion de reprendre les fondamentaux dont nous avons parlĂ© dans la formation! Allez, tu me challenges, il faut que je trouve d’autres astuces donc ;-).Bonnes vacances!

  4. Colin Laura

    Bonjour je suis Ă©galement intĂ©ressĂ©e par l’atelier ! Merci pour l’inscription

  5. Marine Besson

    Bonjour ! Sujet super intéressant et qui pourrait améliorer le quotidien.
    Merci de m’inscrire Muriel !

  6. J’adore ce dĂ©fi pour soulager une douleur si rĂ©pandue ! TrĂšs intĂ©ressĂ© par l’atelier n°3 « l’élĂšve raide lombalgique » qui s’adapterait parfaitement Ă  mon manque de souplesse 😄

    1. Merci! Soyez le bienvenu sur ce dĂ©fi et n’hĂ©sitez pas Ă  le partager! Dans l’atelier pour les Ă©lĂšves raides, nous verrons la situation classique oĂč l’enseignant de yoga propose des postures dans lesquelles l’Ă©lĂšve raide ne peut mĂȘme pas entrer (au “hasard” une posture assis au sol jambes tendues). Il n’est pas question de supprimer ces postures lĂ , sinon ce n’est plus du yoga, mais comment adapter son cours pour que tout le monde se sente le bienvenu en yoga?

  7. Une belle idĂ©e de dĂ©fi, je me suis inscrite 🙂 !!! c’est bien qu’il y ait des replays si l’on rencontre des soucis de disponibilitĂ© pour le direct 👍

  8. estellelefrancoispaysage

    Merci pour ces ateliers, je me suis inscrite, je regarderai les enregistrements car un peu decalĂ©e en terme de fuseaux horaires
Bon DEFI! 🙂

  9. Pacaut

    Bonjour je peux m inscrire s il vous plaĂźt mais je pourrais faire peut ĂȘtre que le replay merci beaucoup

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