Puis-je encore redresser ma cyphose à mon âge ? C’est une question que j’entends en consultation très régulièrement, dans la bouche d’adultes de 20 à…90 ans ! C’est vous dire si ce haut du dos qui s’arrondit est source d’inquiétude, le plus souvent d’ordre esthétique. Le dos voûté est en ...
Adapter Son Yoga
Des postures qui restaurent et préservent la santé
Je suis Muriel, kiné et ostéopathe, passionnée de yoga. Sur ce blog, vous trouverez tous mes contenus, mes actualités, des ressources en yogathérapie, des offres de formation, des ateliers.... N'hésitez jamais à me contacter. C'est toujours avec plaisir que je réponds à mes lecteurs...bien que vous soyez déjà 10 000 chaque mois à visiter ce site ! Bienvenue !
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Dr Lionel COUDRON
Comment la respiration nous soigne?
articles à la Une
Upavistha Konasana ? Vous connaissez sans doute cette posture redoutable on où est assis, jambes écartées tendues, dos droit …Ça y est j’ai déjà perdu la moitié des yogis…mais ce n’est pas fini, où en plus, il faut se pencher en avant entre les jambes? Cette posture est complexe pour ...
La méditation guidée est utilisée par bon nombre de personnes car c’est facile, instantané, il n’y a pas à réfléchir : on lance une application de méditation et c’est parti pour prendre son shoot de détente ! Mais la méditation, ce n’est pas cela. C’est une expérience qui ne peut ...
Le yoga méthode de Gasquet, vous connaissez sans doute ? Nombreux sont les enseignants de yoga et les professionnels de santé à se former à l’Institut de Gasquet. Vous hésitez peut-être également à rejoindre un cursus et vous cherchez à vous faire un avis sur la méthode de Gasquet ? ...
Stimuler le nerf vague est un concept encore peu connu du grand public. Pourtant stimuler le Xème nerf crânien, aussi appelé nerf vague ou pneumogastrique, apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique, psychique et émotionnelle. Ce sujet intéresse particulièrement le pratiquant de yoga. En effet de nombreuses techniques proposées ...
L’hyperlaxité, ou hypermobilité, est une atteinte fréquente dans la population générale et surreprésentée chez les pratiquants de yoga. D’ailleurs, savez-vous si vous êtes hyperlaxe? L’hyperlaxité est invisible et encore peu connue. Elle mérite pourtant d’être repérée pour prévenir les douleurs chroniques à long terme. Le sport et le yoga, dans ...
Étirement du muscle piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public. Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture du pigeon Kapotasana, souvent recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il ...
L’âme aurait un muscle? En anatomie, le muscle Psoas, aussi appelé Ilio-Psoas ou Psoas-Iliaque, n’est jamais présenté comme étant le muscle de l’âme. C’est pourtant un qualificatif systématiquement transmis et enseigné, dans les milieux de santé alternative ou en yoga. Chacun ses croyances ! Je les respecte, mais les miennes ...
qui suis-je?
Je suis kinésithérapeute, ostéopathe et passionnée de Yoga.
J'ai exercé plus de 20 ans en cabinet libéral, c'est vous dire si j'en ai eu, des corps différents sous les mains, à accompagner et soulager!
Je pratique également le yoga depuis 14 ans...Alors, naturellement, j'ai eu envie de transmettre à mes patients les bénéfices que je ressentais en yoga. Car oui, je suis une archi convaincue! Le yoga est un atout indéniable pour la santé, même dans ses postures avancées et c'est un complément essentiel à nos soins, si le patient souhaite y adhèrer.
Mais je suis lucide aussi, les écueils sont nombreux et reposent essentiellement sur le défaut de formation initiale des enseignants de yoga. Après 20 ans d'exercice, je m'oriente désormais vers la transmission de ce que j'ai compris du yoga, avec mon regard engagé de soignante.
Je sais bien que ce n'est pas le yoga, mais seulement un éclairage possible.
Comment rendre le yoga plus vertueux, plus progressif, plus adapté aux corps des occidentaux actuels?
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Quelques témoignages
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Avec toi ça donne envie et c'est fluide
Ayant eu un module d'anatomie pendant ma formation j'ai pu comparé la façon d'enseigner...il s'avère qu'avec toi ça donne envie et c'est fluide 
. Je te dis bravo et merci pour la qualité de ton travail.
. Je te dis bravo et merci pour la qualité de ton travail.caroline
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Ta passion est communicative!
Juste une envie de te renouveler ma gratitude et mes remerciements pour tout ce que tu nous transmets avec tant de pédagogie et de passion : ta passion est communicative et approfondir l’anatomie avec toi est un bonheur !
Sylvie
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je sais que c'est la formation qu'il me faut
"Merci Muriel, tu guides le travail et motives admirablement tes troupes !
Personnellement, je viens de loin niveau anatomie, j'ai même trouvé ça plus que rébarbatif au début [en formation de prof de yoga], …les formations professorales sont d'une telle densité que le chapitre anatomique peut ne pas être exploitable par tous. …Or malgré la qualité de ma formation initiale et des années de pratique, il m'est apparu absolument indispensable de pouvoir répondre aux attentes de mes élèves. … je te remercie chaleureusement, j'ai signé pour la période d'essai que tu proposais, mais je sais que c'est la formation qu'il me faut. "
Karine
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gratuitement... de façon si simple et conviviale.
Merci beaucoup. Je vous suis vraiment reconnaissante de mettre gratuitement à notre disposition toutes ces connaissances et de façon si simple et conviviale. C’est un apport très riche, précieux pour nos cours quelque soit notre formation d’origine.
Catherine par email
Comment soulager le mal de dos par le Yoga?
- les postures qui soignent et celles à éviter
- renforcez la confiance en vous face aux élèves douloureux
- les techniques de yoga utilisées par les kinés
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