Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire […]
Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ? Lire la suite »
Préférez-vous guider une inspiration ou une expiration en élevant les bras ? La question peut sembler futile et la réponse évidente. Cependant, je ne serais pas étonnée de vous pondre un article de 1000 mots sur ce thème! Je commence à me connaître! Volontairement, je vous provoque avec mon titre « Comment faut-il ? » parce que vous savez
Comment faut-il respirer lors d’une élévation des bras ? Lire la suite »
L’anatomie du yoga, vous en gardez peut être un mauvais souvenir dans votre formation d’enseignant de yoga? Ennuyeux, incompréhensible et sans lien avec votre pratique du yoga ou votre quotidien de professeur de yoga? Dans cette nouvelle vidéo, je vous partage 10 tilts, 10 moments eurékâ, que mes élèves, professeurs de yoga comme vous, ont
Anatomie du Yoga : 10 conseils de kiné pour mieux enseigner Lire la suite »
Personnellement, Jeanne, professeur de philosophie et de yoga, me régale. Dans Yoga Shalala, autofiction courageuse et humoristique, elle raconte comment, venant du monde du questionnement par excellence, la philosophie, elle a été stupéfaite d’entrer dans le monde du yoga où, par exemple, certains de ses enseignants transmettaient avec conviction des affirmations sur le libre arbitre
Yoga Shalala – Philosophie du yoga avec Jeanne Burgart Goutal Lire la suite »
Stimuler le nerf vague est un concept encore peu connu du grand public. Pourtant stimuler le Xème nerf crânien, aussi appelé nerf vague ou pneumogastrique, apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique, psychique et émotionnelle. Ce sujet intéresse particulièrement le pratiquant de yoga. En effet de nombreuses techniques proposées pour stimuler le nerf vague
Comment stimuler son nerf vague au quotidien? astuces de Psy. Lire la suite »
Avez-vous tendance à toujours corriger l’antéversion du bassin chez vos élèves? Beaucoup de pratiquants de yoga déclenchent des douleurs en antéversant systématiquement leur bassin dans les postures et ils se questionnent sur cette pratique de l’antéversion, pourtant actuellement à la mode. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe, passionnée de yoga et je vous réponds en vidéo
Corriger l’antéversion du bassin : une pratique si bonne pour tous? Lire la suite »
Le yoga méthode de Gasquet, vous connaissez sans doute ? Nombreux sont les enseignants de yoga et les professionnels de santé à se former à l’Institut de Gasquet. Vous hésitez peut-être également à rejoindre un cursus et vous cherchez à vous faire un avis sur la méthode de Gasquet ? Vous êtes au bon endroit
Méthode de Gasquet : Interview exclusif pour les Yogis Lire la suite »
La méditation guidée est utilisée par bon nombre de personnes car c’est facile, instantané, il n’y a pas à réfléchir : on lance une application de méditation et c’est parti pour prendre son shoot de détente ! Mais la méditation, ce n’est pas cela. C’est une expérience qui ne peut être que personnelle, chaque jour
La méditation guidée permet-elle Vraiment de transformer sa vie? Lire la suite »
Dans cette vidéo, je vous présente la posture de la sauterelle Salabhasana, et je vais répondre à la question qui questionne vraiment ;-)…. « Est-ce que Salahbasana permet vraiment de soulager le mal de dos ? ». Si oui, pourquoi est-elle si difficile à aborder chez le lombalgique chronique et si douloureuse? Quelles variations proposer? Comment positionner
Salabhasana : comment l’enseigner pour soulager la lombalgie? Lire la suite »
Forcer dans la posture de yoga? Certains lecteurs s’étranglent déjà sans doute à la lecture du titre ! Forcer en yoga ? Certainement pas. D’autres me rejoindront dans l’idée que quoi qu’on dise ou fasse, certains de nos élèves forcent trop dans la posture. Alors comment trouver la juste limite, le parfait dosage équilibré qui
Jusqu’où faut-il forcer dans la posture de yoga? Lire la suite »
La Posture de la Cigogne, ça ne vous dit rien ? Pourtant, il s’agit d’une autre manière de désigner la très connue Pince debout. La Cigogne est aussi appelée Uttanasana, Padanghustasana ou Pada Hastasana selon la position des doigts. Comme ce n’est pas le propos du jour, nous n’allons pas détailler ce point. Aujourd’hui, je vous
Posture de la Cigogne / Uttanasana. 3 erreurs à éviter! Lire la suite »
Bernadette de Gasquet. Est-il encore utile de vous la présenter ? Mes lecteurs sont parfois surpris que je fasse aussi souvent référence à elle. Vous savez sans doute que je suis kinésithérapeute de formation et pour moi, Bernadette de Gasquet est LA figure incontournable de la rééducation périnéale, la Reine Périnée. Certes, Princesse Périnée, à
Bernadette de Gasquet : ses 7 vérités incontournables sur le périnée Lire la suite »
