Bernadette de Gasquet : ses 7 vérités incontournables sur le périnée

Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire …

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La cyphose dorsale est une flexion exagérée du haut du dos, un dos rond ou une bosse.

Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ?

Puis-je encore redresser ma cyphose à mon âge ? C’est une question que j’entends en consultation très régulièrement, dans la bouche d’adultes de 20 à…90 ans ! C’est vous dire si ce haut du dos qui s’arrondit est source d’inquiétude, le plus souvent d’ordre esthétique. Le dos voûté est en effet un marqueur classique de …

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Jeune Femme indienne assise en position de méditation ou méditation guidée avec le mudra des mains.

La méditation guidée permet-elle Vraiment de transformer sa vie?

La méditation guidée est utilisée par bon nombre de personnes car c’est facile, instantané, il n’y a pas à réfléchir : on lance une application de méditation et c’est parti pour prendre son shoot de détente ! Mais la méditation, ce n’est pas cela. C’est une expérience qui ne peut être que personnelle, chaque jour …

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Salabhasana : comment l’enseigner pour soulager la lombalgie?

Dans cette vidéo, je vous présente la posture de la sauterelle Salabhasana, et je vais répondre à la question qui questionne vraiment ;-)…. « Est-ce que Salahbasana permet vraiment de soulager le mal de dos ? ». Si oui, pourquoi est-elle si difficile à aborder chez le lombalgique chronique et si douloureuse? Quelles variations proposer? Comment positionner …

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Jusqu’où faut-il forcer dans la posture de yoga?

Forcer dans la posture de yoga? Certains lecteurs s’étranglent déjà sans doute à la lecture du titre ! Forcer en yoga ? Certainement pas. D’autres me rejoindront dans l’idée que quoi qu’on dise ou fasse, certains de nos élèves forcent trop dans la posture. Alors comment trouver la juste limite, le parfait dosage équilibré qui …

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Photos de 3 participants réalisant la posture de La cigogne.

Posture de la Cigogne / Uttanasana. 3 erreurs à éviter!

La Posture de la Cigogne, ça ne vous dit rien ? Pourtant, il s’agit d’une autre manière de désigner la très connue Pince debout. La Cigogne est aussi appelée Uttanasana, Padanghustasana ou Pada Hastasana selon la position des doigts. Comme ce n’est pas le propos du jour, nous n’allons pas détailler ce point. Aujourd’hui, je vous …

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Devenir prof de Yoga ? Suivez mon parcours de Formation!

Devenir professeur de yoga ? Je n’aurais pas crû cela possible en étant kinésithérapeute et ostéopathe libérale. Quand j’ai débuté sur internet il y a environ 2 ans, je travaillais encore à temps plein en libéral comme ostéopathe. Je donnais quelques cours de « gymnastique librement inspirée du yoga » à mes patients. Je m’ennuyais dans ce …

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Muriel est prise en photo portrait par Eric lors de son premier Shooting photo.

Photos de Yoga : comment j’ai vécu mon premier shooting?

L’épreuve du premier shooting photos de Yoga. Vis ma vie de blogueuse. Aujourd’hui, je vous propose un article léger. C’est l’été et le week-end de surcroît, je ne vais pas vous embrouiller l’esprit avec les insertions du muscle diaphragme sur les lombaires. Parlons donc du versant Off de ce blog. J’aime bien vous écrire des …

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Interview : mes conseils de kiné pour un Yoga respectueux

Le yoga est-il toujours respectueux de nos corps Occidentaux ? Cette semaine, j’ai répondu aux questions exigeantes de Samantha Soreil sur l’anatomie et le yoga. Comment pratiquer et enseigner un yoga respectueux du corps ? Quels sont mes conseils de kiné et ostéopathe ? Quelle est mon expérience de la transmission du yoga ? Accédez à l’interview complète en …

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Interview du fondateur du site Yotéra, ressources scientifiques pour les kinésithérapeutes

Yotéra : le savoir scientifique partagé

Aujourd’hui, j’ai envie de vous présenter le site web Yotera. Il a été lancé par un jeune confrère kinésithérapeute, Julien Maurin, sous forme associative. Ses objectifs sont précis : fournir une information vérifée, claire et concise à destination des kinésithérapeutes. Les professeurs de yoga intéressés par la thérapie y trouveront de nombreuses ressources, bien organisées …

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