major mouvement nous présente le grand guide pour soigner vos douleurs

Major Mouvement: faut-il acheter son Grand Guide Pour Soigner Vos Douleurs?

Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire …

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Mon défi? 30 vidéos sur l’anatomie des postures en 30 jours!

Encore un défi lancé par Olivier Roland! Vous savez sans doute que je suis la formation Blogueur Pro, d’Olivier Roland, pour animer ce blog. En effet, il faut des compétences multiples, notamment pour créer un site web, animer ses réseaux sociaux, monter les vidéos, travailler son référencement… Bref, des compétences que je ne maîtrisais absolument …

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une femme force sur son épaule en pratiquant le yoga sur la plage. Peut-elle se blesser l'épaule?

Évènement inter-blogueurs : blessures et douleurs en Yoga

Vous êtes-vous déjà blessé en pratiquant le yoga? Répondez-moi par un article! Votre article sera promu sur mon blog, auprès d’une audience mensuelle de 1800 visiteurs passionnés de yoga! Si vous souhaitez améliorer le référencement de votre site web ou développer votre activité pour votre école ou votre organisme de formation, c’est très simple! Lisez …

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Princesse Périnée secoue le monde de la rééducation périnéale

Princesse Périnée dépoussière la rééducation périnéale sur les réseaux!

Connaissez-vous Princesse Périnée? Princesse Périnée est le nom de scène de Sabrina Fajau sur Instagram. Son premier livre s’appelle “In Périnée we trust” et est publié chez First Editions. La promesse de cette kinésithérapeute, star des réseaux sociaux, est forte : “sport, sexualité, maternité : transformez votre vie avec un périnée en bonne santé!”. J’ai …

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Baignade au lac d'Esparron à proximité du site naturel Le Payanet

Le Payanet: êtes-vous prêt pour une retraite yoga et méditation?

Je reviens juste du Payanet, site naturel unique et atypique, qui ne laisse personne indifférent! Laissez-moi vous partager l’expérience de ma première retraite yoga et méditation et vous donner mon avis sur ce lieu hors du temps. Le Payanet est un espace naturel dédié au yoga et à la méditation Le Payanet, c’est quoi? Le …

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femme assise élevant les bras en inspirant ou expirant?

Comment faut-il respirer lors d’une élévation des bras ?

Préférez-vous guider une inspiration ou une expiration en élevant les bras ? La question peut sembler futile et la réponse évidente. Cependant, je ne serais pas étonnée de vous pondre un article de 1000 mots sur ce thème! Je commence à me connaître! Volontairement, je vous provoque avec mon titre “Comment faut-il ?” parce que vous savez …

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femme pratiquant une extension de rachis dans la posture du pigeon Kapotasana en yoga, pour étirer son muscle piriforme.

Étirement du piriforme : un exercice efficace contre la sciatique?

Étirement du muscle piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public. Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture du pigeon Kapotasana, souvent recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il est célèbre en thérapie manuelle …

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Yoga pratique : comment éviter les douleurs de poignet?

Quel pratiquant de yoga n’a jamais souffert de ses poignets dans un chien la tête en bas ou une planche? Pourtant, il existe des conseils simples pour éviter ces douleurs dans les postures en appui sur les mains. Ces astuces aideront également les pratiquants de Pilates et de gymnastique, confrontés aux mêmes problématiques de douleurs …

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