Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire …
Comment Chat GPT peut vous aider à enseigner le yoga (partie 1) ? Lire la suite »
Encore un défi lancé par mon formateur Olivier Roland. Olivier Roland me guide pour construire ce blog, au travers de sa formation Blogueur Pro et plus récemment par son groupe de coaching “La voie du Rebelle”. Ne riez pas du nom, je ne me sens absolument pas rebelle dans l’âme ! Néanmoins, en à peine 2 …
Nouveau Défi! écrire mes articles avec l’Intelligence Artificielle! Lire la suite »
Retrouvez-moi en vidéo, pour un direct qui me tient à coeur, sur invitation de mon amie Claire Castagne ! Je vous présente des bases anatomiques essentielles pour l’enseignement du yoga : lire les mouvements d’antéversion et de rétroversion du bassin, savoir les guider, comprendre les muscles moteurs et les limitations habituelles ! Je trouve le placement …
Si vous êtes professeur de yoga ou pratiquant passionné, vous comprenez bien les bénéfices à maîtriser l’anatomie : …mais quand vous ouvrez un livre d’anatomie, ou écoutez une vidéo, l’anatomie peut vous sembler incompréhensible avec ce vocabulaire indigeste, la représentation dans les 3 plans de l’espace, et avouons-le, l’anatomie cela peut être ….rébarbatif, ennuyeux et sembler …
Comprendre n’importe quel livre d’anatomie pour le yoga ! Lire la suite »
Étirer le Psoas ? Si vous n’avez jamais pensé à étirer votre Psoas ou si vous ne connaissez pas encore ce muscle, je vous invite d’abord à lire mon article paru dans le magazine Infos Yoga n°140 et retranscrit en vidéo. Dans cet article, je vous ai en effet rappelé l’importance biomécanique du muscle Ilio-Psoas. Les …
Étirer le Psoas : tout comprendre avec un kiné ! Lire la suite »
Puis-je encore redresser ma cyphose à mon âge ? C’est une question que j’entends en consultation très régulièrement, dans la bouche d’adultes de 20 à…90 ans ! C’est vous dire si ce haut du dos qui s’arrondit est source d’inquiétude, le plus souvent d’ordre esthétique. Le dos voûté est en effet un marqueur classique de …
Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ? Lire la suite »
Les éditions Grancher me gâtent encore et me proposent de lire pour vous le livre “Mon yoga, ma chaise et moi” co-écrit par Ingrid Baisse et Priscilla Luthringer. Vous savez peut être que l’intérêt de pratiquer le yoga avec une chaise, c’est notamment de faciliter les postures assises au sol. Si vous avez des difficultés …
L’âme aurait un muscle? En anatomie, le muscle Psoas, aussi appelé Ilio-Psoas ou Psoas-Iliaque, n’est jamais présenté comme étant le muscle de l’âme. C’est pourtant un qualificatif systématiquement transmis et enseigné, dans les milieux de santé alternative ou en yoga. Chacun ses croyances ! Je les respecte, mais les miennes sont scientifiques, biomécaniques…et anatomiques justement! …
Anatomie : tout savoir sur le Psoas, muscle de l’âme! Lire la suite »
Dans cette vidéo, je vous propose une méditation guidée pour vous aider à ressentir le périnée, aussi appelé Mula Bandha en Yoga. Comprendre où est son périnée est le tout premier exercice de rééducation nécessaire avant de vouloir le renforcer. En effet, les patients cherchent souvent uniquement à muscler leur périnée, sans avoir appris au …
Mula Bandha : premier exercice de rééducation pour muscler son périnée Lire la suite »
Voilà un casse-tête certain. Par essence, le yogi est peu matérialiste et en général conscient des enjeux écologiques. De surcroit, la pratique du yoga ne nécessite en réalité aucun matériel. Il n’est donc pas évident de tomber juste. Voici une suggestion de 10 idées de cadeaux utiles pour les pratiquants de yoga, selon leur niveau, …
