Yoga butt ? Comment éviter cette tendinite rebelle des ischio-jambiers?
Dans cette vidéo qui est le replay d’un atelier tourné avec beaucoup de mes élèves en anatomie, je vous explique les mécanismes de lésion de l’insertion proximale des ischio-jambiers sur l’ischion.
Quand on comprend les causes d’une blessure, on trouve plus facilement le chemin de la guérison.
Ainsi, vous pourrez adapter et modifier votre pratique du yoga pour ne pas entretenir votre tendinopathie.
Lien de la vidéo de Clairefontaine avec des suggestions d’exercices en excentrique pour les ischio jambiers
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Enseigner la méditation , Yoga du dos et bien sûr, mon parcours premium Anatomie
Muriel