Lombalgie et Yoga
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Lombalgie et Yoga
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Ceci est l'atelier n°1, que vous avez peut être déjà visionné.
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Voici les chapitres du live : 00:00 Qui suis-je? Présentation de Muriel du blog Adapter Son Yoga 06:22 Pourquoi former les professeurs de yoga à la douleur lombaire? 13:00 L'approche de la lombalgie est bio-psycho-sociale, c'est à dire globale 18:58 Quelques chiffres sur la lombalgie 21:39 Qu'est-ce que la lombalgie (commune) ou mal de dos lombaire? quel est son traitement, son évolution, ses risques 36:57 Le risque de chronicité dans la lombalgie commune 47:10 Pourquoi faut-il déconseiller l'imagerie, les radiologies, scanners et autres IRM? 50:50 Quels sont les risque de gravité, les drapeaux rouges à repérer en cas de douleur lombaire? 1:04:29 Gérer la douleur en cours collectif 1:11:15 Connaissez-vous la kinésiophobie ou évitement du mouvement? 1:21:08 Synthèse sur les généralités de prise en charge du patient ou élève lombalgique 1:26:00 Pour aller plus loin, ma formation https://adaptersonyoga.com/formation-... 1:27:00 Discussion : les difficultés du yoga pour l'élève lombalgique: le manque d'échauffement, d'hydratation, les principes postures/contre-postures, les enchaînements de torsion...
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Dans cette vidéo, nous verrons comment s'articulent les vertèbres, les mouvements de base du rachis et les anté/rétroversions du bassin.
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Dans cette leçon, nous parlerons lombalgie commune et dérangement intervertébral mineur.
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Cette vidéo informelle fait suite à nos échanges passionnants sur le groupe Facebook! Merci pour votre participation!
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Faut-il porter des talons ou pas quand on souffre du dos? Pourquoi pas après tout, cela permet de gagner en lordose et certaines patientes seront très motivées par ce genre d'exercices!!!!
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Cette vidéo est facultative, pour ceux qui aiment se creuser les méninges. Vous pourrez y revenir plus tard (ou pas), cela ne vous empêchera pas de comprendre la suite.
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Cette vidéo était initialement proposée en dernier mais suite à vos remarques, je la remonte avant les pratiques pour clarifier dès maintenant, la notion d'Uddiyana Bandha. Bonne écoute!
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A propos
Muriel
Je m'appelle Muriel.Je serai votre formatrice au cours de ce programme passionnant sur le mal de dos lombaire et l'intérêt du yoga. Je suis kinésithérapeute, ostéopathe, passionnée de yoga et auteure du blog adaptersonyoga.com. Retrouvez tout mon parcours ici. N'hésitez pas à me contacter par mail à [email protected] ou à me poser des questions sous les vidéos.On débute ?