4 personnes de profil montrant que les bassins se positionnent de manière très différente depuis la rétroversion jusqu'à l'antéversion. La correction de l'antéversion du bassin dépend de la posture.

Corriger l’antéversion du bassin : une pratique si bonne pour tous?

Bienvenue sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire mon livre, qui vous explique comment soulager les douleurs lombaires par le yoga? Cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! 🙂 Bienvenue de nouveau sur Adapter son Yoga ! Je suis kiné et ostéopathe, vous voudrez sans doute lire …

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Salabhasana : comment l’enseigner pour soulager la lombalgie?

Dans cette vidéo, je vous présente la posture de la sauterelle Salabhasana, et je vais répondre à la question qui questionne vraiment ;-)…. « Est-ce que Salahbasana permet vraiment de soulager le mal de dos ? ». Si oui, pourquoi est-elle si difficile à aborder chez le lombalgique chronique et si douloureuse? Quelles variations proposer? Comment positionner …

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Jusqu’où faut-il forcer dans la posture de yoga?

Forcer dans la posture de yoga? Certains lecteurs s’étranglent déjà sans doute à la lecture du titre ! Forcer en yoga ? Certainement pas. D’autres me rejoindront dans l’idée que quoi qu’on dise ou fasse, certains de nos élèves forcent trop dans la posture. Alors comment trouver la juste limite, le parfait dosage équilibré qui …

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Photos de 3 participants réalisant la posture de La cigogne.

Posture de la Cigogne / Uttanasana. 3 erreurs à éviter!

La Posture de la Cigogne, ça ne vous dit rien ? Pourtant, il s’agit d’une autre manière de désigner la très connue Pince debout. La Cigogne est aussi appelée Uttanasana, Padanghustasana ou Pada Hastasana selon la position des doigts. Comme ce n’est pas le propos du jour, nous n’allons pas détailler ce point. Aujourd’hui, je vous …

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Bernadette de Gasquet : ses 7 vérités incontournables sur le périnée

Bernadette de Gasquet. Est-il encore utile de vous la présenter ? Mes lecteurs sont parfois surpris que je fasse aussi souvent référence à elle. Vous savez sans doute que je suis kinésithérapeute de formation et pour moi, Bernadette de Gasquet est LA figure incontournable de la rééducation périnéale, la Reine Périnée. Certes, Princesse Périnée, à …

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Devenir prof de Yoga ? Suivez mon parcours de Formation!

Devenir professeur de yoga ? Je n’aurais pas crû cela possible en étant kinésithérapeute et ostéopathe libérale. Quand j’ai débuté sur internet il y a environ 2 ans, je travaillais encore à temps plein en libéral comme ostéopathe. Je donnais quelques cours de « gymnastique librement inspirée du yoga » à mes patients. Je m’ennuyais dans ce …

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Muriel est prise en photo portrait par Eric lors de son premier Shooting photo.

Photos de Yoga : comment j’ai vécu mon premier shooting?

L’épreuve du premier shooting photos de Yoga. Vis ma vie de blogueuse. Aujourd’hui, je vous propose un article léger. C’est l’été et le week-end de surcroît, je ne vais pas vous embrouiller l’esprit avec les insertions du muscle diaphragme sur les lombaires. Parlons donc du versant Off de ce blog. J’aime bien vous écrire des …

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peinture représentant une spirale en 3D comme la scoliose

Scoliose : le yoga est-il un traitement pertinent?

La scoliose est une déformation de la colonne vertébrale dans les 3 plans de l’espace. Elle est dépistée classiquement lors de la poussée de croissance pubertaire. Selon l’évolution de la scoliose, les enjeux peuvent être majeurs pour le patient et les conséquences à moyen et long terme potentiellement lourdes : port d’un corset orthopédique, chirurgie, …

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