Pour les professeurs de yoga et les pratiquants passionnés
Soulager le mal de dos lombaire par le yoga sans danger !
FORMATION 100% en ligne et interactive
Vous êtes enseignant de Yoga ?
Accueillir des élèves lombalgiques
Vous accueillez régulièrement en cours collectif des élèves qui souffrent du dos. Vous voulez les aider à soulager leur douleur, mais vous vous sentez parfois impressionné par la douleur ou démuni face à des termes médicaux complexe
Vous ne voulez pas simplement arrêter les exercices dès qu'une douleur se fait sentir, car vous savez que cela limite les progrès de vos élèves. Mais vous avez peur de faire plus de mal que de bien ou de blesser vos élèves en les incitant à poursuivre.
Vous voulez aider à soulager plus durablement et efficacement la douleur, mais n'êtes pas sûr de ce que vous pouvez proposer de manière progressive. Vous voulez être en mesure d'adapter vos séances de manière personnalisée, en prenant en compte les spécificités de chaque individu.
Vous aspirez à affiner votre regard, votre lecture des corps et du mouvement, et à mieux lire les compensations? Vous souhaitez développer une expertise dans la prise en charge des élèves lombalgiques et à vous sentir plus confiant dans votre enseignement?
développer une expertise recherchée en Yoga Thérapeutique du dos
- Aider vos élèves à soulager leurs douleurs lombaires en comprenant les processus de la douleur.
- Repérer les signes d'exclusion et grarantir la sécurité dans vos pratiques.
- Maîtriser les indications et contre indications des postures de yoga.
- Réaliser un bilan de votre élève, même en cours collectif.
- Proposer des cours de Yoga adaptés au mal de dos lombaire, sans danger.
- Accompagner et fidéliser vos élèves vers un soulagement durable des douleurs lombaires et de leur qualité de vie.
Vous pratiquez le Yoga et souffrez du dos ?
Soulager la douleur par un yoga adapté
Ici, vous ne trouverez pas un énième cours de yoga tout prêt contre le mal de dos, mais une véritable méthode pour construire votre cours de yoga adapté et progressif.
Si vous souffrez du dos depuis longtemps, vous pouvez ressentir de la résignation et de la frustration et avoir l'impression d'avoir déjà tout essayé. La douleur limite vos activités physiques, plus ou moins consciemment.
La douleur chronique impacte également votre vie sociale, professionnelle et psychique et engendre classiquement des inquiétudes pour l'avenir.
Si vous êtes déjà un pratiquant régulier de yoga, il est normal de vous demander pourquoi vos douleurs persistent malgré vos efforts. Vous vous demandez peut-être si les postures que vous effectuez sont réellement adaptées à votre cas, et si vous les réalisez correctement, sans compensation.
Maîtriser Ses Douleurs Lombaires Pour S'en Libérer Progressivement
- Comprendre pourquoi vous souffrez des lombaires et trouver VOS solutions.
- Pratiquer le yoga sereinement et profiter pleinement de sa pratique.
- Arrêter avec les fausses croyances qui vous empêchent de progresser (c'est héréditaire, je suis en surpoids, j'ai de l'arthrose, j'ai trop de cambrure, ma radio montre que...).
- Adapter votre pratique de yoga actuelle pour diminuer vos douleurs lombaires et harmoniser votre posture.
- Augmenter la confiance en vos capacités physiques et en l'avenir.
ou 4 fois 79 €
(Total 316€ soit 19€ de frais)
Fermeture des inscriptions dans
You missed out!
100%
Je vous rembourse sans vous poser de question, par simple demande par email, si vous n'êtes pas pleinement satisfait au bout de 14 jours. Je veux des participants heureux, qui me recommandent ! Si vous hésitez, hésitez à l'intérieur de la formation, vous aurez 14 jours pour tester et vous décider.
Déroulement de la formation
Qui suis-je?
Muriel du blog Adaptersonyoga.com
Masseur-kinésithérapeute depuis 2001,
Ostéopathe,
Passionnée de yoga.
J'exerce depuis 22 ans en libéral, autant vous dire que des patients souffrant des lombaires, j'en ai eu un paquet sous les mains... de tout âge, de tout niveau sportif, avec des parcours de santé souvent complexes. Tous arrivent avec la même difficulté, comment se remettre en mouvement quand on souffre?
En outre, je pratique le yoga depuis 14 ans et cela fait 4 ans que je transmets mes connaissances à de futurs professeurs de yoga. Je connais donc bien vos problématiques et vos attentes, également grâce aux nombreux retours de mon blog et des précédentes sessions de formation.
Programme Détaillé - 15 h de Formation
- Recommandations actuelles de prise en charge de la lombalgie commune.
- Comprendre les mécanismes de la douleur chronique.
- Maîtriser Les drapeaux Rouges et Jaunes.
- Comprendre la juste place du yoga au sein du parcours de santé.
- Adapter son attitude et ses consignes orales pour enseigner le yoga aux élèves lombalgiques.
- Conseiller le meilleur type de yoga selon les douleurs.
- Repérer les exclusions médicales en 2 questions et devenir confiant pour l'accueil des élèves douloureux.
- Participer à l'alliance thérapeutique sans perdre sa mission de transmission du yoga.
- Maîtriser les bases d'anotomie et de biomécanique du rachis.
- Comprendre les différentes atteintes du rachis : définitions simples, Indications, contre-indications des postures et axes de traitement physique. N'ayez pas peur de ces termes techniques je vous les expliquerai simplement : lombalgie commune, dérangement intervertébral mineur, pincement et tassement discal, protusion et hernie discale, sciatique et cruralgie, scoliose (approche), spondylolisthésis, arthrose, discarthrose, ostéopénie, ostéoporose, pathologies rhumatismales inflammatoires.
- Comprendre la pathologie de son élève.
- Être crédible dans l'accueil des élèves lombalgiques
- Connaître les limites du yoga.
- Adapter son enseignement du yoga à l'atteinte.
- Être confiant et rassuré.
- Maîtriser les rares situations délicates.
- Apprendre à bilanter son élève. Mes ruses pour aller à l'essentiel.
- Reconnaître les normes.
- Lire le corps, ses compensations et le mouvement, même en cours collectif.
- Enseigner un yoga adapté au pratiquant
- Soulager durablement les douleurs grâce à des cours pertinents.
- Adapter ses cours à la pratique collective.
- Techniques de rééducation appliquées au yoga
- Pratiques de mobilité, souplesse, renforcement musculaire, travail viscéral
- Pranayamas du lombalgique
- Nidra du lombalgique
- Créer une progression douce adaptée au patient lombalgique
- Concrètement, savoir adapter les postures de yoga.
- Utiliser les Pranayamas comme outil thérapeutique.
- Faire évoluer son enseignement ou sa pratique du yoga.
Vos témoignages sur ma formation
Professeur de Yoga
Prof de yoga
prof de yoga
Professeur de Yoga
prof de yoga
prof de yoga
prof de yoga
prof de yoga
Pratiquante de yoga
Professeur de Yoga
Jeune prof de yoga
Professeur de Yoga
Prof de yoga
Professeur de Yoga
Professeur de Yoga
Professeur de Yoga
Professeur de Yoga
Prof de yoga
prof de yoga
Professeur de Yoga
ou 4 fois 79 €
(Total 316€ soit 19€ de frais)
Fermeture des inscriptions dans
You missed out!
Ils ont suivi ma formation
Ce que pensent mes élèves de la formation :
Très satisfaits
Satisfaits
Autre
Quelle était votre principale hésitation à suivre cette formation et qu'en pensez-vous maintenant?
la fréquence des vidéos, mais je pense que j'ai bien géré
Interrogation sur l'apport de la formation. Formation complète, beaucoup de contenu et de pédagogie
Pouvoir suivre le rythme hebdo. J'ai eu du mal sur la 2e moitié car cela coïncidait avec mes congés et la reprise de mes cours. Mais j'ai trouvé très intéressant de ne pas avoir accès à tous les contenus d'un coup : cela a permis de voir les questionnements des autres personnes au fur et à mesure. Et c'est super de pouvoir avoir accès aux contenus sur plusieurs mois pour reprendre encore et encore !
Peu connaître la formatrice. Extrêmement satisfaite de m'être engagée
Je ne voulais pas une formation trop lourde et exigeante en terme de temps et de contenu.
pas d'hésitation si ce n'est me dégager du temps pour pouvoir la suivre
Je n'avais jamais suivi de formation en ligne et j'aime beaucoup. Pas de déplacement, possibilité de visionner les vidéos quand on est disponible et de les voir plusieurs fois.
Très septique sur la formation en ligne mais finalement agréablement surprise .
Le format en ligne peut être. Je pense que c'est super ! Seulement (mais c'est personnel) le fait qu'on se donne le droit de plus étaler la formation.
J’ai suivi d’autres formation en ligne sur le yoga pour compléter mes connaissances afin de transmettre de façon plus juste et sécuritaire ! Malheureusement certaines d’entre elles étaient très pauvre en contenu et d’autre ne m’ont rien appris de plis que ce que je ne savais déjà…. D’où le fait d’avoir hésiter à m’engager dans celle ci ! Mais à présent je suis bien heureuse d’avoir écouté mon intuition !! Merci Muriel pour ces partages !
Travaillant à temps complet, je craignais ne pas avoir le temps de suivre cette formation. Mais le fait que les cours, les vidéos, les articles et les lives soient disponibles à tout moment et sur le long terme, cela permet de faire la formation à son rythme et permet une bonne assimilation des connaissances
Est-ce que cette formation va faire évoluer votre pratique du yoga?
je pense que j'ai déjà évoluée grâce à toi
bien sur
Sur certains points oui (observation des élèves de profil, importance du gainage, engagement du transverse et EAA sur l'expire,.....)
C'est déjà fait ! Plus de douces mobilisations en flexion lombaire. Plus de fentes. Un temps plus tonique.
Pas dans la totalité mais elle m'a permis d'avoir une meilleure connaissance sur les postures qui peuvent être difficiles pour un lombalgique alors qu'au premier abord je n'aurais pas pensé que c'était le cas
Oui, c'est déjà le cas.
oui, c'est déjà le cas ! j'inverse quasiment les respirations dans toutes les postures où on lève les bras! par exemple ;) et je propose plus de variantes aux eleves.
J'espère !
OUI!
A voir dans le futur rappelez moi dans un an ( humour bien sur )
encore bcp de travail et de retour sur tte cette formation a faire avant d'être vraiment capable de tt mettre en place
je suis plus à l'aise pour parler anatomie, noms des muscles .j'aime bien le transverse maintenant et je fais des tests, souvent !! et puis je fais essayer l'expiration sur l'élévation des bras. j'ai pu comparer et eux aussi.j'ai meme découvert que j'avais un diastasis. je ne connaissais pas ce mot avant toi.
Oui !
Oui ! D’autant plis que depuis peu j’ai en coaching privé une cliente souffrant de spondylolisthesis ! Et pour moi même je suis plus à l’écoute des alignement de ma colonne lord de ma pratique personnelle
oui tout à fait
La formation est-elle faite pour vous?
La formation est faite pour vous si
- vous accueillez des élèves souffrant des lombaires dans vos cours de yoga...et n'êtes pas toujours sûr de ce que vous pouvez proposer, sans danger.
- vous êtes jeune kiné, vous connaissez un peu le yoga, vous voulez diversifier votre activité en proposant une rééducation active pour vos patients lombalgiques.
- vous cherchez à pratiquer ou transmettre un yoga plus vertueux, pérenne, sans risque de blessures et qui soulage durablement vos élèves lombalgiques.
- vous continuez à souffrir des lombaires malgré une pratique de yoga/gym régulière et ne comprenez pas pourquoi.
- vous êtes motivé pour apprendre, vous former, créer votre programme de postures et écouter les vidéos.
La formation n'est pas faite pour vous si
- vous cherchez des cours "prêts à l'emploi" contre le mal de dos lombaire ou des recettes magiques. Dans ma formation vous apprendrez à construire vos cours et votre programme.
- vous refusez tout apport théorique. Cette formation se compose de 2 parties, dont, en premier, une partie théorique indispensable selon moi avec de l'anatomie et l'étude des pathologies les plus fréquentes.
- vous êtes très ancré dans une pratique de yoga que vous ne souhaitez pas questionner, ou dans une pratique très énergétique. Je respecte parfaitement votre parcours, mais ma formation est axée biomécanique et EPB (pratique basée sur des preuves).
- vous n'avez jamais fait de sport/yoga/gym ou souffrez du dos depuis longtemps. Un accompagnement individuel en présentiel, chez un kiné, est plus adapté.
100%
Je vous rembourse sans vous poser de question, par simple demande par email, si vous n'êtes pas pleinement satisfait au bout de 14 jours. Je veux des participants heureux, qui me recommandent ! Si vous hésitez, hésitez à l'intérieur de la formation, vous aurez 14 jours pour tester et vous décider.