Puis-je encore redresser ma cyphose à mon âge ? C’est une question que j’entends en consultation très régulièrement, dans la bouche d’adultes de 20 à…90 ans ! C’est vous dire si ce haut du dos qui s’arrondit est source d’inquiétude, le plus souvent d’ordre esthétique. Le dos voûté est en effet un marqueur classique de …
Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ? Lire la suite »
J’ai proposé à des blogueurs de tous horizons de partager leur expérience de la douleur ou de la blessure, lors de la pratique de Yoga. Le thème était volontairement ouvert, car je ne souhaitais pas trop l’influencer de mon regard de kinésithérapeute et ostéopathe. Vous êtes nombreux à avoir répondu à mon invitation et je …
Vous êtes-vous déjà blessé en pratiquant le Yoga? Lire la suite »
Comment éviter les erreurs les plus courantes quand vous enseignez le yoga à un public douloureux lombaire? Êtes-vous ce professeur de yoga qui conseille invariablement les mêmes postures à ses élèves qui souffrent de maux de dos (la posture de l’enfant, le dos de chat/ dos de vache, les torsions allongées) ? Êtes-vous ce professeur …
Formation Découverte : Douleur lombaire, hyperlaxité et Raideur. Lire la suite »
Vous êtes-vous déjà blessé en pratiquant le yoga? Répondez-moi par un article! Votre article sera promu sur mon blog, auprès d’une audience mensuelle de 1800 visiteurs passionnés de yoga! Si vous souhaitez améliorer le référencement de votre site web ou développer votre activité pour votre école ou votre organisme de formation, c’est très simple! Lisez …
Évènement inter-blogueurs : blessures et douleurs en Yoga Lire la suite »
Étirement du muscle piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public. Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture du pigeon Kapotasana, souvent recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il est célèbre en thérapie manuelle …
Étirement du piriforme : un exercice efficace contre la sciatique? Lire la suite »
Tu es ado ou préado et ton médecin vient de t’annoncer que tu avais une scoliose. Une quoi? Même les adultes ne connaissent pas bien ce terme. Dans ce podcast, je t’explique tout très simplement : qu’est ce qu’une scoliose, les traitements, les causes, la surveillance, et pourquoi il est essentiel de comprendre ton dos! …
Podcast pour les adolescents porteurs de scoliose Lire la suite »
Des mouvements de gymnastique pour lutter durablement contre le mal de dos? Et bien oui! C’est connu, répété, validé par toutes les études scientifiques, les douleurs de rachis se traitent par le mouvement! C’est une solution efficace, naturelle, sans risque et gratuite que tous vos praticiens en santé vous recommandent (1) et que pourtant peu …
Mal De Dos : Comment l’oublier avec 12 Minutes de Gym Kiné? Lire la suite »
“Quelle posture d’inversion puis-je proposer à mon élève bloqué des lombaires?” Voici la question que m’a posée Keri, professeur de yoga en Belgique, suite à mon précédent article sur la reprise du yoga après un lumbago. Je lui ai répondu en vidéo et à l’écrit! Les postures d’inversion en kinésithérapie et ostéopathie: Il est vrai …
Quelles postures d’inversion en yoga après un lumbago? Lire la suite »
La lombalgie aiguë, ou blocage lombaire, est fréquente et touche plutôt le sujet jeune. Les pratiquants de yoga sont eux aussi concernés et la reprise des asanas après un lumbago, peut poser question. Comment reprendre? Par quelles postures? Combien de temps après le tour de rein? Y-a-t-il des mouvements à éviter? C’est ce que nous …
L’hyperlaxité, ou hypermobilité, est une atteinte fréquente dans la population générale et surreprésentée chez les pratiquants de yoga. Invisible et peu connue, elle mérite pourtant d’être repérée pour prévenir les douleurs chroniques à long terme. Le sport et la pratique posturale des asanas peuvent devenir des facteurs aggravants, si le pratiquant n’apprend pas à gérer …
Hyperlaxité. Pourquoi est-il capital de savoir la dépister? Lire la suite »
