pathologie

La cyphose dorsale est une flexion exagérée du haut du dos, un dos rond ou une bosse.

Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ?

Puis-je encore redresser ma cyphose à mon âge ? C’est une question que j’entends en consultation très régulièrement, dans la bouche d’adultes de 20 à…90 ans ! C’est vous dire si ce haut du dos qui s’arrondit est source d’inquiétude, le plus souvent d’ordre esthétique. Le dos voûté est en effet un marqueur classique de …

Redressement de la cyphose à l’âge adulte, est-ce possible ? Lire la suite »

Formation Découverte : Douleur lombaire, hyperlaxité et Raideur.

Comment éviter les erreurs les plus courantes quand vous enseignez le yoga à un public douloureux lombaire? Êtes-vous ce professeur de yoga qui conseille invariablement les mêmes postures à ses élèves qui souffrent de maux de dos (la posture de l’enfant, le dos de chat/ dos de vache, les torsions allongées) ? Êtes-vous ce professeur …

Formation Découverte : Douleur lombaire, hyperlaxité et Raideur. Lire la suite »

une femme force sur son épaule en pratiquant le yoga sur la plage. Peut-elle se blesser l'épaule?

Évènement inter-blogueurs : blessures et douleurs en Yoga

Vous êtes-vous déjà blessé en pratiquant le yoga? Répondez-moi par un article! Votre article sera promu sur mon blog, auprès d’une audience mensuelle de 1800 visiteurs passionnés de yoga! Si vous souhaitez améliorer le référencement de votre site web ou développer votre activité pour votre école ou votre organisme de formation, c’est très simple! Lisez …

Évènement inter-blogueurs : blessures et douleurs en Yoga Lire la suite »

femme pratiquant une extension de rachis dans la posture du pigeon Kapotasana en yoga, pour étirer son muscle piriforme.

Étirement du piriforme : un exercice efficace contre la sciatique?

Étirement du muscle piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public. Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture du pigeon Kapotasana, souvent recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il est célèbre en thérapie manuelle …

Étirement du piriforme : un exercice efficace contre la sciatique? Lire la suite »

femme ayant un dos musclé pratiquant le yoga

Mal De Dos : Comment l’oublier avec 12 Minutes de Gym Kiné?

Des mouvements de gymnastique pour lutter durablement contre le mal de dos? Et bien oui! C’est connu, répété, validé par toutes les études scientifiques, les douleurs de rachis se traitent par le mouvement! C’est une solution efficace, naturelle, sans risque et gratuite que tous vos praticiens en santé vous recommandent (1) et que pourtant peu …

Mal De Dos : Comment l’oublier avec 12 Minutes de Gym Kiné? Lire la suite »

posture de yoga halasana la charrue

Quelles postures d’inversion en yoga après un lumbago?

“Quelle posture d’inversion puis-je proposer à mon élève bloqué des lombaires?” Voici la question que m’a posée Keri, professeur de yoga en Belgique, suite à mon précédent article sur la reprise du yoga après un lumbago. Je lui ai répondu en vidéo et à l’écrit! Les postures d’inversion en kinésithérapie et ostéopathie: Il est vrai …

Quelles postures d’inversion en yoga après un lumbago? Lire la suite »

jeune fille réalisant une contorsion spectaculaire en grand écart

Hyperlaxité. Pourquoi est-il capital de savoir la dépister?

L’hyperlaxité, ou hypermobilité, est une atteinte fréquente dans la population générale et surreprésentée chez les pratiquants de yoga. Invisible et peu connue, elle mérite pourtant d’être repérée pour prévenir les douleurs chroniques à long terme. Le sport et la pratique posturale des asanas peuvent devenir des facteurs aggravants, si le pratiquant n’apprend pas à gérer …

Hyperlaxité. Pourquoi est-il capital de savoir la dépister? Lire la suite »

Retour en haut