Rejoignez-moi pour une journée! 

Formation LOMBALGIE

 

= Douleur lombaire

100% conçue pour les profs de yoga 


Date et LIeu

LUNDI 4 JUILLET

9h30-17H00

YOGINI

 AIX EN PROVENCE

99 € TTC

PLACEs LIMITEES!

femme ayant un dos musclé pratiquant le yoga

Une journée dédiée à la lombalgie spécialement pensée pour les professeurs de yoga,

>> Connaître le mal de dos lombaire : la lombalgie commune, l'arthrose, les tassements vertébraux, les pincements discaux, les hernies discales, les dérangements intervertébraux mineurs, la sciatique...

>> Repérer les drapeaux rouges médicaux et le champ d'action du yoga

>> Comprendre la douleur chronique et la peur du mouvement (kinésiophobie)

>> Adapter son discours, savoir quoi répondre aux élèves douloureux

>> Proposer des adaptations posturales pertinentes

>> Intégrer sans risque les élèves lombalgiques en cours collectifs

>> Trouver sa juste place dans le parcours de soins

>> Enseigner un yoga inclusif, savoir accueillir et accompagner des élèves douloureux

Le programme en détail

9h30 - 10h00 : accueil et présentation du groupe

Pour cette deuxième édition, vous allez encore être chouchouté, la formation se déroule en petit groupe de 7 personnes pour un maximum d'échanges, d'apprentissages et de convivialité. Vos questions sont les bienvenues tout au long de la formation.

10h00 - 11h15 : approche théorique de la lombalgie, stop aux idées reçues...

Le mal de dos lombaire est varié : la lombalgie commune, l'arthrose, les tassements vertébraux, les pincements discaux, les hernies discales, les dérangements intervertébraux mineurs, la sciatique...Je ferai le tour des principales pathologies et idées reçues. Mon objectif est de poser précisément le champ d'application du yoga. "Primum non nocere" D'abord ne pas nuire et savoir repérer les drapeaux rouges, qui nécessitent une consultation médicale.

11h15 - 11h30 : pause
11h30 - 12h30 : approche pratique du bilan de l'élève

Chaque lombalgie est unique et son traitement aussi. Nous apprendrons à bilanter nos élèves à partir des postures de yoga classiques. Savoir placer des repères visuels et palpatoires sur le corps, suivant le niveau du groupe. Intégrer les notions de cyphose, lordose, d'harmonie des courbures et d'alignement postural. Savoir lire le corps en statique et surtout en mouvement.  

12h30 - 14h00 : pique-nique collectif

Pique-nique dans un cadre verdoyant sur place. Possibilité de restauration rapide à 5 minutes à pied. Repas non fourni.

14h00 - 15h15 : Pratique des postures de mobilité et d'étirement

Savoir construire une progression de postures, de variantes et d'adaptations, à proposer aux élèves lombalgiques en fonction de leur bilan.  

15h15 - 15h45 : Pause
15h45 - 17h00 : Pratique des postures de renforcement musculaire, pranayama et nidra du lombalgique (auto-hypnose)

Ici, nous sortirons un peu des postures classiques de yoga, pour explorer le Pilates et la rééducation, à la recherche de variations, souvent plus simples et plus adaptées.  Nous explorerons les concepts biomécaniques de bandhas, d'autograndissement et de gainage. Nous finirons cette riche journée par les pranayamas adaptés et un nidra basé sur des techniques d'autohypnose.


Votre formatrice

Muriel du blog Adaptersonyoga.com

Masseur-kinésithérapeute depuis 2001, 

Ostéopathe,

Passionnée de yoga.


Je suis curieuse de nature, je ne cesse d'apprendre, je suis fascinée par les liens entre mon métier de rééducateur et l'approche holistique commune à l'ostéopathie et au yoga. 

Cela fait 3 ans que je transmets mes connaissances à de futurs professeurs de yoga. Je connais donc bien vos problématiques et vos attentes, également grâce aux nombreux retours de mon blog.

Si vous voulez connaître mon parcours dans le détail, et toutes les formations que j'ai suivies, je vous invite à lire ma page A Propos.

"J'ai une riche pratique clinique de 20 ans, je ne vous parlerai pas uniquement de la lombalgie de façon théorique mais bien de la lombalgie sous mes mains, avec mes échecs, mes réussites et bien sûr des anecdotes de consultation que vous adorez!" Muriel

Vous ne me connaissez pas encore?

Découvrez ma pédagogie et mon approche!


Ce qu'ils disent de mes précédentes formations!

Merci a toi Muriel.

C etait Super.

A très vite pour la suite😁

Nicole sur Facebook
user-image

Bravo 👏 La qualité de tes articles est top ! Et pour avoir suivi ta formation, même en temps qu'ostéo j'ai rafraîchi mes connaissances.

Postureetvitamines sur instagram
user-image

je la trouve très intéressante. Il y a plein de petits détails qui confortent ma façon d'enseigner et des conseils qui complètent mes lacunes.

Il est rare de trouver des articles aussi complets et objectifs sur les lombalgies et la pratique du yoga.

Je fais partie d'un réseau de professionnels (kiné, APA, psychologue ...), ils ont la même approche multi directionnelle dont vous faites référence.

Je suis enseignante yoga depuis une vingtaine d'années et le pratique depuis 1990, cela ne veut pas dire que je suis une "crac" en yoga ou que mes postures sont parfaites mais simplement j'ai beaucoup de recul sur la pratique des postures, riche des expériences avec mes élèves et avec moi-même qui suis lombalgique chronique (problème origine génétique)

Je vous remercie particulièrement pour avoir "oser" dire qu'il fallait apprendre aux hyperlaxes à ne pas aller aussi loin, malheureusement ces personnes sont très friandes des cours de yoga où elles s'amusent de leurs capacités et peu de professeurs ont les connaissances suffisantes pour les guider.

Personnellement j'utilise tout ce que j'ai pu apprendre en yoga mais aussi en suivant les conseils de kinés mézièristes et ostéopathe pour me prendre en charge et utilise toutes ces connaissances pour le bien-être de mes élèves.

M. Professeur de Yoga
user-image

Informations Pratiques

Date et lieu 

Lundi 4 juillet de 9h30 à 17h00

Chez Yogini

Résidence Tour d’Aygosi
Centre ccial de la Tour d’Aygosi, bât 14
65-67 Cours Gambetta
13100 Aix-en-Provence

Contact Muriel 0686993169

[email protected]


Tarif

99€ TTC

- 7 places seulement!

- acompte de 49€ payable en ligne

- annulation gratuite jusqu'au 20 juin minuit

- acompte non remboursé pour toute annulation après le 20 juin minuit

- solde payable sur place

Au plaisir de vous retrouver pour cette journée exceptionnelle!