L'essentiel de la [méditation]
- Pour s'épanouir dans une pratique autonome de la méditation.
- Pour devenir confiant dans l'enseignement de la méditation.
Par Samantha Soreil,
en s'appuyant sur des techniques issues du yoga traditionnel et peu pratiquées en méditation.
Actuellement fermé,
Pour en savoir plus sur la prochaine rentrée imminente...
En quoi l'essentiel de la [méditation] est différent de tout ce que vous avez testé avant?
Samantha Soreil:
"Depuis 2009, je pratique la méditation quotidiennement. J’ai échangé avec des centaines de pratiquants et d’élèves, et j’ai constaté une chose essentielle: les personnes qui ont transformé leurs vies grâce à la pratique de la méditation ont toutes suivi une méthode, un enseignement cohérent.
Ce n’est pas forcément la méthode très rare de tel sage perdu au fond de l’Himalaya, et la théorie ne prend pas 20 ans à être exposée. Ce n’est pas la complexité d’une technique qui fait son efficacité, c’est sa cohérence.
Pourquoi pratiquer sans direction ? C’est comme faire avancer un bateau qui a perdu son gouvernail : cela n’amène nulle part. Il est impératif d’avoir un cap pour obtenir des résultats. Il est temps de reprendre votre boussole et de vous remettre en chemin dès aujourd’hui !
Le développement des applications et des méditations guidées a rendu cette pratique populaire et facilement accessible, et c’est une très bonne chose. Cependant, elle a été sortie d’un contexte et simplifiée à l’extrême pour proposer des méditations prêtes à consommer. Proches d’une relaxation, voire d’un divertissement mental, elles ne sont pas à proprement parler des méditations.
C’est pour cette raison que j’ai créé la formation l’essentiel de la méditation, une méthode claire et accessible pour vous aider à redonner une direction et une cohérence à votre pratique, tout en l’intégrant harmonieusement dans votre vie quotidienne. "