Pour les professeurs de yoga
YOGA DU DOS
Soulager le mal de dos lombaire
par le yoga
FORMATION 100% en ligne et interactive
Pour les enseignants de Yoga
Accueillir des élèves lombalgiques
Vous accueillez régulièrement en cours collectif des élèves qui souffrent du dos. Vous souhaitez les aider à soulager leur douleur durablement, mais vous vous sentez parfois impressionné par la douleur ou démuni face à des termes complexes médicaux.
Vous ne voulez pas simplement arrêter les postures dès qu’une douleur se fait sentir, car vous percevez bien que cela limite les progrès de vos élèves. Cependant, vous avez peur de faire plus de mal que de bien ou de blesser vos élèves en les incitant à poursuivre.
Vous voulez aider à soulager plus durablement et efficacement la douleur, mais n’êtes pas sûr de ce que vous pouvez proposer de manière progressive. Vous voulez être en mesure d’adapter vos séances de manière personnalisée, en prenant en compte les spécificités de chaque individu.
Vous aspirez à affiner votre regard, votre lecture des corps et du mouvement, et à mieux lire les compensations? Vous souhaitez développer une expertise dans la prise en charge des élèves lombalgiques et vous sentir plus confiant dans votre enseignement?
Développer une expertise recherchée en Yoga Thérapeutique du dos
- Aider les élèves à soulager leurs douleurs lombaires en comprenant les processus de la douleur.
- Repérer les signes d’exclusion et garantir la sécurité dans vos pratiques.
- Maîtriser les indications et contre indications des postures de yoga.
- Réaliser un bilan de votre élève, même en cours collectif.
- Proposer des cours de Yoga adaptés au mal de dos lombaire, sans danger.
- Fidéliser vos élèves grâce à un soulagement durable des douleurs lombaires et une amélioration de leur qualité de vie.
Pour les pratiquants réguliers de Yoga souffrant du dos
Soulager la douleur par un yoga adapté
Ici, vous ne trouverez pas un énième cours de yoga tout prêt contre le mal de dos, mais une véritable méthode pour construire votre cours de yoga adapté et progressif.
Si vous souffrez du dos depuis longtemps, vous pouvez ressentir de la résignation et de la frustration et avoir l’impression d’avoir déjà tout essayé. La douleur limite vos activités physiques, plus ou moins consciemment.
La douleur chronique impacte également votre vie sociale, professionnelle et psychique et engendre classiquement des inquiétudes pour l’avenir.
Si vous êtes déjà un pratiquant régulier de yoga, il est normal de vous demander pourquoi vos douleurs persistent malgré vos efforts. Vous vous demandez peut-être si les postures que vous effectuez sont réellement adaptées à votre cas, et si vous les réalisez correctement, sans compensation.
Maîtriser Ses Douleurs Lombaires Pour S'en Libérer Progressivement
- Comprendre pourquoi vous souffrez des lombaires et trouver VOS solutions.
- Pratiquer le yoga sereinement et profiter pleinement de sa pratique.
- Arrêter avec les fausses croyances qui vous empêchent de progresser (c’est héréditaire, je suis en surpoids, j’ai de l’arthrose, j’ai trop de cambrure, ma radio montre que…).
- Adapter votre pratique de yoga actuelle pour diminuer vos douleurs lombaires et harmoniser votre posture.
- Augmenter la confiance en vos capacités physiques et en l’avenir.
Déroulement de la formation
Une formation 100 % en ligne, peu contraignante où l'on comprend et retient tout.
Formez-vous à votre rythme, sans frais de déplacement, ni perte de temps. Je mets un point d’honneur à utiliser des termes simples et compréhensibles par tous, tout en vous enseignant le vocabulaire anatomique et médical essentiel.
Une vidéo par semaine de 30 à 55 minutes pendant 3 mois
Une technique redoutable pour mémoriser
Connaissez-vous mes célèbres « fiches à trous »? Ce sont des fiches de synthèse que vous devez compléter et mettre en forme après avoir écouté la vidéo de la semaine. Une excellente manière de comprendre, mémoriser et de vous constituer un support de relecture
Un accès à la communauté pour vos questions
Rejoignez le groupe avec les participants de toutes les promotions. Ce groupe permet des échanges qualitatifs et toujours bienveillants. Les questions ne sont pas limitées au rachis lombaire. J’y suis également très active pour vous répondre
Une formatrice disponible
Je réponds toujours avec plaisir à vos questions. Vous pouvez me joindre par mail [email protected], sur le groupe ou en commentaire sous chaque vidéo. Je prends cependant des congés pendant les périodes scolaires, durant lesquels je ne gère que les urgences
Une formation axée sur votre pratique
Les apports théoriques sont simplifiés au maximum, mais nécessaires et seront abordés dans la première partie de cette formation. Mon éclairage de kinésithérapeute est différent de ce que vous avez déjà pu entendre sur le yoga. Mon objectif est de vous faire évoluer dans votre enseignement ou votre pratique en vous apportant un regard nouveau et complet sur le mal de dos
Un support écrit des cours
Les cours sont fournis au format vidéo (en streaming uniquement) et audio (téléchargement possible). Une bonne connexion internet est nécessaire. Chaque cours vidéo est retranscrit sur un support écrit téléchargeable.
Un live via Zoom par trimestre
Je vous retrouve une fois par trimestre en live via Zoom. Replay possible.
Une attestation de fin de formation
Complétez les quiz pour obtenir votre attestation de fin de formation.
Et vos bonus en cadeau !
La formation Découverte offerte - valeur 19€
3 heures d’ateliers en replay pour adapter ses cours aux enjeux de l’hyperlaxité et de la raideur
Des vidéos Bonus - Valeur 49€
- Atelier avec des cas cliniques pratiques : comment guider des élèves douloureux?
- Que penser de la flexion lombaire jambes tendues?
- En pratique, quelles questions poser à vos élèves douloureux lombaires?
- Hernie discale : que penser d’un arrêt du yoga pour 3 mois?
- Réflexion sur le port de talons
- Les jeux de pression dans la cavité abdominale, la respiration et influence sur le périnée.
Le pack Sciatique - En replay !
- 4h d’ateliers sur la névralgie sciatique et le yoga (vraie sciatique) VS la fausse sciatique et le yoga. Quand et comment le yoga peut-il être bénéfique? Quels sont les signes d’alerte? Comment lire le corps pour faire un bilan et trouver les postures adaptées et efficaces?
GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ 14 JOURS
Je vous rembourse sans vous poser de question, par simple demande par email, si vous n’êtes pas pleinement satisfait au bout de 14 jours. Je veux des participants heureux, qui me recommandent ! Si vous hésitez, hésitez à l’intérieur de la formation, vous aurez 14 jours pour tester et vous décider.
? Financement de votre formation
Adapter Son Yoga est un organisme de formation certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Cette certification vous ouvre des possibilités de financement, mais il est important de comprendre les modalités et limites
❌ Le financement par le CPF n’est PAS possible.
✅ Les financeurs possibles sont les OPCO, dont le FIFPL.
✅ Le financement ne dispense jamais d’une avance de frais. Vous devez régler la formation, puis soumettre votre demande de financement.
✅ Le financement n’est jamais garanti : les montants de prise en charge et les enveloppes sont très variables selon les OPCO et les périodes de l’année.
? Vous devez donc considérer le financement comme une très belle cerise sur le gâteau dans le cas d’un accord.
Je vous invite notamment à ne pas vous surendetter et à respecter vos capacités de financement par vos deniers personnels.
Qui suis-je?
Muriel du blog Adaptersonyoga.com
Masseur-kinésithérapeute depuis 2001,
Ostéopathe,
Passionnée de yoga.
J’ai exercé 23 ans en libéral, autant vous dire que des patients souffrant des lombaires, j’en ai eu un paquet sous les mains… de tout âge, de tout niveau sportif, avec des parcours de santé souvent complexes. Tous arrivent avec la même difficulté, comment se remettre en mouvement quand on souffre?
En outre, je pratique le yoga depuis 15 ans et cela fait 5 ans que je transmets mes connaissances à de futurs professeurs de yoga. Je connais donc bien vos problématiques et vos attentes, également grâce aux nombreux retours de mon blog et des précédentes sessions de formation.